3pcs Hand Gripper Grip Silikon-Ring / 3pcs Hand-Widerstand-Band-Finger-Trage-Übung für Unterarm, Handgelenk und Finger-Training

6 zweite ein Satz,einfach auf und einfach ab!

Finger Trage:

1. Start-pose - setzen Sie die passende loops auf Ihren Fingerspitzen,und sammeln Sie Ihre Finger zusammen.

2. Strecken Sie Ihre Finger aus, die in konstanter Geschwindigkeit langsam in 3 Sekunden(für Anfänger,Sie kann zählen 1-2-3 in deinem Geist).

3. Wenn Sie erreichen den äußersten Punkt ,halten Sie für eine Sekunde.und kommen zurück durch das gleiche Tempo (Zählung 1-2-3 in Ihrem Kopf wieder.)

4. Tun Sie es 3 mal,und denken Sie daran,halten Sie Ihre Stärke und Kontrolle der Bewegung.

Handgriffe:

1. Start-pose-Setzen Sie Ihr 4 Finger in die Rillen auf dem Griff und dem Daumen auf der Unterseite.

2. Ballte Ihre hand in konstanter Geschwindigkeit langsam in 3 Sekunden (für Anfänger,Sie kann zählen 1-2-3 in deinem Geist).

3. Wenn Sie erreichen den äußersten Punkt,halten Sie für eine zweite und kommen zurück durch das gleiche Tempo (Zählung 1-2-3 in deinem Geist wieder）.

4.Tun Sie es 3 mal,und denken Sie daran,halten Sie Ihre Stärke und Kontrolle der Bewegung.

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• Gewicht Des Pakets: 0.341kg (0.75lb.)
• Typ: Stück
• Paket-Größe: 15cm x 15cm x 5cm (5.91in x 5.91in x 1.97in)